冬游川藏九日游
| 線路品牌 |
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產(chǎn)品編號(hào) |
GN1821020-23006-hwb-03007 |
| 產(chǎn)品屬性 |
自組團(tuán) |
線路行程 | 9 天 8 晚 |
| 出發(fā)地點(diǎn) | 聊城 |
聯(lián)系電話 | 0635-8336000/8339000 |
| 出團(tuán)日期 | 20231107,20231116 |
參考價(jià)格 |
成人:￥5480 |
線路特色
聊城 - 成都 - 映秀 - 巴朗山 - 四姑娘山雙橋溝 - 丹巴 - 墨石公園 - 塔公草原 - 格底拉姆 - 雅江 - 天路十八彎 - 理塘.勒通古鎮(zhèn) - 毛埡大草原 - 海子山姊妹湖 - 芒康 - 東達(dá)山5130埡口 - 左貢 - 邦達(dá) - 怒江峽谷72拐 - 八宿 - 然烏湖 - 米堆冰川 - 波密 - 古鄉(xiāng)湖 - 魯朗 - 色季拉山口 - 林芝 - 尼洋河風(fēng)光帶 - 林拉水上高速 - 拉薩 - 羊卓雍措 - 聊城
參考行程
第1天
聊城--成都
交通：
食：
無(wú) 宿：
成都
聊城貴賓適時(shí)抵達(dá)成都前后會(huì)有接機(jī)/站的師傅與您取得聯(lián)系接機(jī)/站的時(shí)間。您可以根據(jù)到達(dá)時(shí)間安排今日的自由活動(dòng)。如果時(shí)間充裕，您可以自行前往參觀【武侯祠】，去看看成都著名的錦官深處——“紅墻竹影”，也可以去逛逛“新成都的會(huì)客廳”【寬窄巷子】，還可以去到【大熊貓繁育研究基地】看望可愛(ài)的“滾滾”們，當(dāng)然最期待的不過(guò)是去到古街【錦里】，一邊欣賞著醉人的夜景，一邊嘗著有著成都特色的風(fēng)味小吃。【成都特色美食】有火鍋、缽缽雞、糖油果子、鐘水餃、龍抄手、紅糖鍋盔、還有各類“蒼蠅館子”，五花八門，色味俱佳，來(lái)之前一定要做足功課！成都飲食偏麻、辣，一定注意不要暴飲暴食、吃太辣致腸胃不適。
第2天
成都 - 映秀 - 巴朗山 - 四姑娘山雙橋溝 - 丹巴
交通：
食：
早，中兩餐 宿：
丹巴
早餐后酒店集合出發(fā)，沿岷江而上，沿途經(jīng)都江堰、紫坪埔水利工程，沿都汶高速抵映秀，沿途感受2008年汶川大地震“地動(dòng)山搖、山崩地裂、滄海桑田”后的景象，感悟大自然的力量；觀看震后統(tǒng)一重建的具有民族特色的民居，感受人定勝天的威力。而后從映秀出抵耿達(dá)鄉(xiāng)沿臥龍峽谷，欣賞峽谷小橋、流水、枯藤、老樹(shù)的美麗風(fēng)光，而后經(jīng)巴郎山可觀映山紅、紅白杜鵑花、松蘿、高山草甸等；觀看植物從常綠闊葉林到高山荒漠的垂直變化，感受“一山觀四季、十里不同天”的氣象變遷。中午抵達(dá)四姑娘山。午餐后游玩雙橋溝，景區(qū)開(kāi)闊平坦、景點(diǎn)集中，全程通車。雖已開(kāi)發(fā)，但環(huán)境維護(hù)的出于意料的好，景區(qū)內(nèi)各種服務(wù)包括指示也十分清晰明了，游客們可以更加舒適、方便的游覽整個(gè)景區(qū)。由于整條溝海拔落差達(dá)到一千多米，所以地貌比較豐富，風(fēng)景也完全值得期待。給人遠(yuǎn)離塵世的感悟。游玩盡興后出溝前往丹巴入住酒店休息。
第3天
丹巴 - 墨石公園 - 塔公草原 - 格底拉姆 - 雅江
交通：
食：
早，中兩餐 宿：
雅江
早餐后離開(kāi)酒店，前往八美墨石公園。墨石公園有著許多千姿百態(tài)的奇幻墨石，忽而是高聳綠地又忽而裸露出冷峻的黑灰?guī)r面，參差起落極具外星球般的異域風(fēng)情。其中還有一條名為卡瑪?shù)暮哟┠珗@而過(guò)，傳說(shuō)當(dāng)年格薩爾王王妃珠姆在此游玩兒時(shí)掉下一條絲巾，絲巾化為卡瑪河，滋潤(rùn)著這片石林以及當(dāng)?shù)氐娜藗儭＠^續(xù)前行來(lái)到格底拉姆，這里不僅有媲美魚(yú)子西的夕陽(yáng)和星空，還能對(duì)望雅拉雪山和貢嘎雪山，有360度雪山觀景平臺(tái)，全方位拍照無(wú)死角，更有川西最網(wǎng)紅的白色秋千，讓你輕松拍出唯美大片，還有很多網(wǎng)紅打卡項(xiàng)目。游覽結(jié)束后經(jīng)塔公草原前往雅江入住酒店。
第4天
雅江 - 天路十八彎 - 理塘.勒通古鎮(zhèn) - 毛埡大草原 - 海子山姊妹湖 - 芒康
交通：
食：
早，中兩餐 宿：
芒康
用過(guò)早餐后我們出發(fā)前往理塘，先經(jīng)過(guò)曲折彎繞的【天路十八彎】，俯瞰盤旋而上的盤山公路，曲折而急促的胳膊肘彎，從高處拍攝，有一種震撼的曲線美，這是人類智慧與自然共存的美麗結(jié)晶。然后我們抵達(dá)“世界高城”【理塘】，因不加修飾的純真帥氣而爆紅網(wǎng)絡(luò)的康巴漢子丁真便是在這里出生長(zhǎng)大，也正因?yàn)槔硖量h有“中國(guó)藏族文化賽馬之鄉(xiāng)”的美譽(yù)，所以丁真才有了想當(dāng)“賽馬王子”的想法。理塘擁有318國(guó)道上最大的格魯派寺院【長(zhǎng)青春科爾寺】，寺廟聲名遠(yuǎn)播，享有“上有拉薩三大寺，中有理塘長(zhǎng)青春科爾寺，下有安多塔爾寺”之美譽(yù)，寺內(nèi)珍藏有各種類型的釋迦牟尼鍍金銅像，佛教經(jīng)典、三世達(dá)賴用過(guò)的馬鞍、明清時(shí)代的壁畫(huà)等珍貴文物。大家還可以選擇乘坐觀光車在當(dāng)?shù)刂v解的帶領(lǐng)下去游覽318路上的網(wǎng)紅【康巴人博物館】，這是世界上第一座藏族蠟像博物館，將康巴藏族的面孔和藏族古老的生活方式以蠟像的形式呈現(xiàn)在世人面前，大家能身臨其境的了解康巴藏族和他們的歷史、生活。在長(zhǎng)青春科爾寺旁，坐落著全國(guó)唯一一個(gè)依托倉(cāng)央嘉措并打造倉(cāng)央嘉措一生之路的特色文化景點(diǎn)——千戶藏寨【勒通古鎮(zhèn)】，這里有許多重要活佛的故居，丁真現(xiàn)在工作的地方【倉(cāng)央嘉措微型博物館】也在古鎮(zhèn)里，＂潔白的仙鶴啊，請(qǐng)把你的翅膀借給我，我不會(huì)飛到很遠(yuǎn)的地方，我到理塘轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)就回來(lái)…….＂倉(cāng)央嘉措的這首《潔白的仙鶴》，預(yù)示了七世達(dá)賴?yán)飳⒔瞪诶硖?，同時(shí)，也讓自己的名字與這個(gè)古鎮(zhèn)有了不解之緣。與其說(shuō)這是一個(gè)景區(qū)，不如說(shuō)就是一個(gè)真實(shí)的藏族民居小鎮(zhèn)，沒(méi)有濃郁的商業(yè)氣息，來(lái)來(lái)往往的更多的是真實(shí)的藏民而不是游人，你會(huì)遇到虔誠(chéng)撥動(dòng)轉(zhuǎn)經(jīng)筒的僧人，背著背簍的藏族阿媽，與你相視一笑的美麗卓瑪，漫步其間，感受真實(shí)而濃郁的藏文化。游覽結(jié)束，我們驅(qū)車經(jīng)過(guò)【毛埡大草原】。毛埡大草原曾被《中國(guó)國(guó)家地理》評(píng)為中國(guó)最美的六大草原之一，318國(guó)道從中穿過(guò)，無(wú)量河一路相隨延伸至海子山腳，風(fēng)光壯美無(wú)限。駛出毛埡大草原后，向西不到巴塘縣城，有一個(gè)稱為海子山的地方。經(jīng)過(guò)山口，在急轉(zhuǎn)彎的盡頭，兩個(gè)湖泊緊緊地挨在一起，遠(yuǎn)處可見(jiàn)雪山，這就是【姊妹湖】，當(dāng)?shù)氐拿纸写肽岚汀ｆ⒚煤缙涿?，雙湖像雪山下一對(duì)安靜的女孩兒，是冰川時(shí)期留下來(lái)的遺跡，動(dòng)植物豐富，在雪后朦朧的霧中，如同靜美的畫(huà)境，素凈而淡雅，擁有許多景點(diǎn)都不及的美色。
第5天
芒康 - 東達(dá)山5130埡口 - 左貢 - 邦達(dá) - 怒江峽谷72拐 - 八宿
交通：
食：
早，中兩餐 宿：
八宿
早餐后從芒康出發(fā)，經(jīng)過(guò)拉烏山（4376米），從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠(yuǎn)眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬(wàn)壑間時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，過(guò)如美鎮(zhèn)，翻越覺(jué)巴山（埡口海拔3940米）、【東達(dá)山】（埡口海拔5135米），約6小時(shí)后抵達(dá)左貢縣城，順著美麗的玉曲河而上，抵達(dá)邦達(dá)鎮(zhèn)。邦達(dá)的藏語(yǔ)為“雄鷹飛不出的草地”，【邦達(dá)草原】是絕對(duì)意義上的西藏界里的大草原，這一塊地勢(shì)寬緩、水草豐美的高寒草原位于三江流域之高山深谷中，曾是著名的“茶馬古道”必經(jīng)之地。怒江支流玉曲上游蜿蜒流淌其中，兩岸廣闊的低濕灘地上生長(zhǎng)著茂密低矮的大蒿草、苔草之類的草甸植物，綠茵如氈，成群牛羊在草原上游蕩低頭覓食，偶爾還會(huì)有一些藏原羚出沒(méi)其間。由于地勢(shì)的原因，在邦達(dá)的業(yè)拉山（埡口海拔4658米），形成了著名的【怒江72道拐】，也稱“九十九道回頭彎”、業(yè)拉山“108拐”。從業(yè)拉山口，一直下到海拔不到3000米的怒江邊，高度直降近2000米。山路曲折盤旋，一彎又一彎，一圈又一圈，無(wú)限循環(huán)，轉(zhuǎn)到后來(lái)你根本不可能記得它轉(zhuǎn)了多少圈。如此密集的回頭彎，被稱為川藏線上拐彎最多的路段，也是“中國(guó)十大險(xiǎn)峻山路”之一。
第6天
八宿 - 然烏湖 - 米堆冰川 - 波密
交通：
食：
早，中 宿：
波密
早起我們從八宿出發(fā)前往米堆冰川，翻越安久拉山埡口（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田園風(fēng)光交相輝映，景色出奇的美麗。我們會(huì)經(jīng)過(guò)川藏線上的明星——【然烏湖】。然烏湖在藏語(yǔ)中意思是“山羊奶一樣的湖”，山腰上是莽莽的森林，視線拉到頂，連綿起伏的雪山頂覆著終年不化的白雪。高原清澈的藍(lán)天白云為幕，這湖光山色都美得十分迷離。然后我們來(lái)到位于然烏湖北面的著名的【米堆冰川】，冬季更是觀看藍(lán)冰的最佳時(shí)機(jī)，米堆冰川位于藏東南的念青唐古拉山與伯舒拉嶺的接合部，這里是我國(guó)最大季風(fēng)海洋性冰川的分布區(qū)。該冰川常年雪光閃耀，景色神奇迷人。山上冰川融化出涓涓細(xì)流在千百年的努力下漸漸割開(kāi)了冷硬的凍土，孕育出了川藏線的明星然烏湖，也成了河谷地帶人們安居樂(lè)業(yè)的希望所在。
第7天
波密 - 古鄉(xiāng)湖 - 魯朗 - 色季拉山口 - 林芝
交通：
食：
早，中 宿：
林芝
早餐后，從波密出發(fā)，沿途欣賞“藏王故里，靜好波密”水墨畫(huà)般的美麗風(fēng)景，大概2小時(shí)車程抵達(dá)通麥，通麥素有天險(xiǎn)之稱，在川藏線上也一直備受矚目，隨著國(guó)家建設(shè)，通麥大橋已經(jīng)由天險(xiǎn)變通途，再經(jīng)2小時(shí)左右車程抵達(dá)魯朗鎮(zhèn)，午餐我們就在魯朗鎮(zhèn)品嘗特色美食魯朗石鍋雞。然后我們抵達(dá)色季拉山埡口，云霧繚繞的【色季拉山】（埡口海拔4702米）是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一，站在南迦巴瓦觀景臺(tái)，遙望著名的【南迦巴瓦峰】。被《中國(guó)國(guó)家地理》譽(yù)為“中國(guó)最美雪山”的南迦巴瓦峰是林芝地區(qū)最高的山，是全球海拔排名第15的高峰。南迦巴瓦冰川高聳形狀俏麗，山下是植被茂密的林芝，南迦巴瓦終年積雪，碰撞出和冬日暖陽(yáng)的奇妙視覺(jué)盛宴，這是川藏路上才有的不二浪漫。南迦巴瓦雖美不勝收，但其常有云霧繚繞，從不輕易露出真面目，都說(shuō)“十人九不遇”，但是恰逢冬季我們便能一睹這位羞澀的姑娘的真容！隨后我們一路下坡抵尼洋河下游河谷，繼續(xù)沿最美景觀大道行車，約2小時(shí)后抵達(dá)座落在尼洋河畔的【林芝市】（海拔2900米），被稱為“西藏的江南”。
第8天
林芝 - 尼洋河風(fēng)光帶 - 林拉水上高速 - 拉薩
交通：
食：
早，中二餐 宿：
拉薩
告別西藏江南林芝，我們出發(fā)前往日光之城拉薩。行駛在風(fēng)景絕美的林拉公路上，約2小時(shí)抵達(dá)工布江達(dá)，休息之后再經(jīng)4小時(shí)左右車程抵達(dá)目的地抵達(dá)藏傳佛教圣地——【拉薩】。這是一塊虔誠(chéng)信徒的聚集地，輪換何時(shí)無(wú)數(shù)信徒三步一磕千萬(wàn)長(zhǎng)頭到她的面前，你會(huì)看到許多天南地北不知故鄉(xiāng)的信徒們磕著等身長(zhǎng)頭向圣潔的布達(dá)拉宮去，他們塵灰覆面衣衫襤褸，他們的身體是臟的，但他們的心靈無(wú)比干凈。在拉薩，你可以體驗(yàn)不同日常的慢生活，你會(huì)不自覺(jué)的放慢腳步和節(jié)奏，隨意跟著當(dāng)?shù)夭孛褡咴诎死值霓D(zhuǎn)經(jīng)道上，許下一些美好的祝福和愿望；或是坐下來(lái)喝喝6角一杯的甜茶，在大昭寺門前曬曬太陽(yáng)，和陌不相識(shí)的人居然也可以輕松聊到一起；或者是去世界上海拔最高、最雄偉的宮殿，拉薩乃至西藏最重要的象征——【布達(dá)拉宮】走走，布達(dá)拉宮是所有朝圣者心中的圣地，主要由紅宮和白宮組成，收藏有佛塔、塑像、壁畫(huà)、唐卡、經(jīng)文典籍等藏傳佛教文化藝術(shù)品。
第9天
拉薩 - 羊卓雍措 - 聊城
交通：
食：
早一餐 宿：
溫馨的家
早上從拉薩出發(fā)，經(jīng)過(guò)支流眾多的雅魯藏布江畔，到達(dá)三大圣湖之一的羊湖，羊湖門票60/人（免）。傳說(shuō)中，圣湖——羊卓雍措，是由天上的仙女下凡變成的，這個(gè)來(lái)西藏90%的人都會(huì)去的地方，據(jù)說(shuō)，虔誠(chéng)的佛教徒每年都要繞湖一圈，起碼需要一個(gè)月左右。這等于他們到拉薩朝圣一次，這樣做，至少“佛會(huì)保佑他這一年”吉祥如意。美到冠絕藏南的羊湖，如同一顆巨大的海藍(lán)寶，在這樣如同油畫(huà)的地方，任何濾鏡也是枉然。
然后我們回到拉薩，在拉薩吃過(guò)午餐為這段獨(dú)特的318旅程畫(huà)上完美的句號(hào)，祝愿所有的朋友扎西德勒，期待下次的相遇。
***此行程僅供出發(fā)前咨詢參考，旅游線路和報(bào)價(jià)以合同簽訂為準(zhǔn)！***
費(fèi)用說(shuō)明
私人訂制：我們業(yè)務(wù)范圍囊括了全國(guó)各大城市，川西、西北、新疆、西藏，在路上永遠(yuǎn)有我們的身影。我們將為每一個(gè)有定制需求的你策劃出獨(dú)屬于自己的完美旅行。
集合時(shí)間：以出團(tuán)通知為準(zhǔn)
集合地點(diǎn)：以出團(tuán)通知為準(zhǔn)
接站服務(wù)：
贈(zèng)送免費(fèi)接機(jī)/站服務(wù)：2人及以上贈(zèng)送成都市區(qū)24小時(shí)雙流機(jī)場(chǎng)接機(jī)/市區(qū)接火車/動(dòng)車服務(wù)；
注意：機(jī)場(chǎng)或火車站等待時(shí)間一般為15-20分鐘，最長(zhǎng)不超30分鐘，節(jié)假日拼單人數(shù)較多情況下客人等待時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)；
接機(jī)/接火車的工作人員會(huì)在您出發(fā)日期前一天21：30之前向您推送消息并與您聯(lián)系，如果超過(guò)時(shí)間沒(méi)有接到任何通知，請(qǐng)及時(shí)與旅行管家或報(bào)名處聯(lián)系。
天府國(guó)際機(jī)場(chǎng)距離成都市區(qū)較遠(yuǎn)，如需接機(jī)服務(wù)需另外付費(fèi)，具體費(fèi)用詳詢客服。
天府國(guó)際機(jī)場(chǎng)到市區(qū)參考出行方式：乘坐機(jī)場(chǎng)大巴，天府機(jī)場(chǎng)-春熙路IFS樓下40元/人；天府機(jī)場(chǎng)-成都東站35元/人；乘坐地鐵，地鐵18號(hào)線，天府機(jī)場(chǎng)-成都市區(qū)約10-11元/人；
打出租車/網(wǎng)約車，約160元起，具體以實(shí)際情況為準(zhǔn)。
出團(tuán)通知：我們最終會(huì)根據(jù)繳費(fèi)情況確認(rèn)并完成名單統(tǒng)計(jì)，并提前1-3天以短信形式發(fā)送出團(tuán)通知（包含集合酒店名稱、地址、電話、領(lǐng)隊(duì)/司機(jī)聯(lián)系方式以及注意事項(xiàng)等），代他人報(bào)名者收到短信后，請(qǐng)將出團(tuán)信息及時(shí)轉(zhuǎn)告；旅游旺季時(shí)，出團(tuán)通知可能會(huì)在臨近出發(fā)日前推送，望您諒解。
溫馨提示：此報(bào)價(jià)不含稅及發(fā)票。
注意事項(xiàng)
私人訂制：我們業(yè)務(wù)范圍囊括了全國(guó)各大城市，川西、西北、新疆、西藏，在路上永遠(yuǎn)有我們的身影。我們將為每一個(gè)有定制需求的你策劃出獨(dú)屬于自己的完美旅行。
集合時(shí)間：以出團(tuán)通知為準(zhǔn)
集合地點(diǎn)：以出團(tuán)通知為準(zhǔn)
接站服務(wù)：
贈(zèng)送免費(fèi)接機(jī)/站服務(wù)：2人及以上贈(zèng)送成都市區(qū)24小時(shí)雙流機(jī)場(chǎng)接機(jī)/市區(qū)接火車/動(dòng)車服務(wù)；
注意：機(jī)場(chǎng)或火車站等待時(shí)間一般為15-20分鐘，最長(zhǎng)不超30分鐘，節(jié)假日拼單人數(shù)較多情況下客人等待時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)；
接機(jī)/接火車的工作人員會(huì)在您出發(fā)日期前一天21：30之前向您推送消息并與您聯(lián)系，如果超過(guò)時(shí)間沒(méi)有接到任何通知，請(qǐng)及時(shí)與旅行管家或報(bào)名處聯(lián)系。
天府國(guó)際機(jī)場(chǎng)距離成都市區(qū)較遠(yuǎn)，如需接機(jī)服務(wù)需另外付費(fèi)，具體費(fèi)用詳詢客服。
天府國(guó)際機(jī)場(chǎng)到市區(qū)參考出行方式：乘坐機(jī)場(chǎng)大巴，天府機(jī)場(chǎng)-春熙路IFS樓下40元/人；天府機(jī)場(chǎng)-成都東站35元/人；乘坐地鐵，地鐵18號(hào)線，天府機(jī)場(chǎng)-成都市區(qū)約10-11元/人；
打出租車/網(wǎng)約車，約160元起，具體以實(shí)際情況為準(zhǔn)。
出團(tuán)通知：我們最終會(huì)根據(jù)繳費(fèi)情況確認(rèn)并完成名單統(tǒng)計(jì)，并提前1-3天以短信形式發(fā)送出團(tuán)通知（包含集合酒店名稱、地址、電話、領(lǐng)隊(duì)/司機(jī)聯(lián)系方式以及注意事項(xiàng)等），代他人報(bào)名者收到短信后，請(qǐng)將出團(tuán)信息及時(shí)轉(zhuǎn)告；旅游旺季時(shí)，出團(tuán)通知可能會(huì)在臨近出發(fā)日前推送，望您諒解。
溫馨提示
1、5 歲以下幼兒及70以上（含 70）老年人請(qǐng)勿前往（65歲以上的游客需要出示健康證明），您的安全是第一原則，望您諒解；
2、有心臟病、高血壓、哮喘、心腦血管疾病、血液系統(tǒng)疾病、精神疾病等，心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變以及嚴(yán)重貧血或高血壓的客人等患者請(qǐng)勿前往；如您不清楚自己是否能參與高原藏區(qū)的旅行活動(dòng)，建議您提前向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教，并盡量本著穩(wěn)健的原則選擇性參與，對(duì)自己的人身安全負(fù)責(zé)；
3、客人參團(tuán)前需向我方提供真實(shí)身體狀況說(shuō)明，如因游客隱瞞疾病或年齡參團(tuán)，我方有權(quán)取消合同并遣返，行程所有費(fèi)用不予退還，且因此產(chǎn)生的其它費(fèi)用、造成的任何后果由游客自行承擔(dān)，我方不承擔(dān)任何責(zé)任，望您諒解。
4、進(jìn)入高原之后，禁止煙酒，更禁止酗酒、打架斗毆等，盡量防止上呼吸道感染，避免過(guò)于勞累，請(qǐng)保持充分的休息。
6、在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，如嚴(yán)重的胸悶、劇烈 咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，應(yīng)盡快告知領(lǐng)隊(duì)/司機(jī)，及時(shí)到附近醫(yī)院救治，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)。
7、如高原反應(yīng)嚴(yán)重，可選擇吸氧緩解，可暫時(shí)性解除胸悶、氣短、呼 吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀會(huì)重新出現(xiàn)，一定程度上會(huì)延緩人體適應(yīng)高原的時(shí)間。若高反癥狀不嚴(yán)重，建議不要吸氧，使人體更快適應(yīng)高原環(huán)境，以免形成依賴性吸氧導(dǎo)致無(wú)法正常旅行。
8、高原陽(yáng)光直曬紫外線強(qiáng)烈，尤其在夏天做長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)的時(shí)候，一定要備有清涼油、人丹之類的等，要及時(shí)補(bǔ)充水分，以防中暑。如發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣并用水濕潤(rùn)患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低，并給患者補(bǔ)充水分。
9.進(jìn)入藏區(qū)，沿途有很多便攜廊橋(木、鐵、水泥等)、經(jīng)幡懸崖、湍急的河流等，切勿前往拍照和逗留；如遇見(jiàn)小動(dòng)物如小狗、牦牛、馬、松鼠等，切忌不要引逗；沿途拍照游覽時(shí)，請(qǐng)游客注意過(guò)往車輛，切勿橫穿馬路或是在公路中間逗留拍照等；我們行程中及景區(qū)游覽均為自由行，所以請(qǐng)大家對(duì)自己的人身安全負(fù)責(zé)，若在游覽時(shí)存在跌落摔倒、打架斗毆、高原反應(yīng)、動(dòng)物咬傷、游泳或擅自進(jìn)入景區(qū)未開(kāi)發(fā)區(qū)域等危險(xiǎn)動(dòng)作，我方不承擔(dān)因此帶來(lái)的一切損失及賠償責(zé)任，望您諒解。
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