麗江大研古城+稻城亞丁+瀘沽湖+納帕海+獨(dú)克宗古城+俄亞納西古寨+洛絨牛場(chǎng)+牛奶海+五色海+沖古寺+哈巴雪山觀景臺(tái)五晚六天

早餐后前往香格里拉（180公里，3小時(shí)左右），途中【哈巴雪山觀景臺(tái)】，抵達(dá)后游纜【納帕海】-納帕海與依拉草原連成一體的，雨季大部份草原被湖水覆蓋，就成為海，非雨季時(shí)，湖水退化，就變成了草原，成群的牛羊隨草海起伏，茫茫草原，四處是“風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊”的草原美景。西面的石卡、葉卡、辛苦雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊組成了大西南的塞北風(fēng)光，納帕海自然保護(hù)區(qū)是國(guó)家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物珍稀飛禽黑頸鶴的理想棲息地；

游覽【獨(dú)克宗古城】，獨(dú)克宗古城位于迪慶香格里拉市城區(qū)，“獨(dú)克宗”是藏語(yǔ)發(fā)音，意為“月光城”和“建在石頭上的城堡”。獨(dú)克宗古城依山勢(shì)而建，路面就地勢(shì)鋪筑石板，自然起伏，這里是茶馬古道的最后一站；這里有世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，可以給家人朋友帶去最好的祈福；中餐后繼續(xù)前往香格里拉鎮(zhèn)（日瓦），途中觀賞原始森林及成片的杜鵑林，花開(kāi)季節(jié)，滿(mǎn)山遍野成花海，令人陶醉；體驗(yàn)云南海拔最高的隧道，【4900】 沿途欣賞高原風(fēng)光，18：00左右抵達(dá)四川甘孜州香格里拉鎮(zhèn)（藏語(yǔ)稱(chēng)日瓦，海拔2900左右），晚餐后入住酒店休息，養(yǎng)精蓄銳，為第二天進(jìn)亞丁景區(qū)做準(zhǔn)備。

早餐后乘環(huán)保車(chē)前往【亞丁景區(qū)】（30多公里，1個(gè)小時(shí)），亞丁風(fēng)景區(qū)主要由“仙乃日、央邁勇、夏諾多吉”三座雪山和周?chē)暮恿?、湖泊和高山草甸組成，它的景致保持著在地球上近絕跡的純粹，因其獨(dú)特的地貌和原生態(tài)的自然風(fēng)光，被譽(yù)為“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被國(guó)際友人譽(yù)為“水藍(lán)色星球上的最后一片凈土”，抵達(dá)環(huán)保車(chē)終點(diǎn)站（扎灌崩游客中心），徒步500米，到達(dá)長(zhǎng)線(xiàn)短線(xiàn)分岔口，換乘電瓶車(chē)(往返80/人，費(fèi)用自理)前往【洛絨牛場(chǎng)】（約15分鐘），洛絨牛場(chǎng)是附近村民放牧的高山牧場(chǎng)，被“日松貢布”三座神山環(huán)繞，貢嘎河從草場(chǎng)穿梭，林間溪流潺潺，與牧場(chǎng)木屋交相輝映，構(gòu)成了一幅原始而又迷人的景色，令人們進(jìn)入返樸歸真的境界。 5月時(shí)草長(zhǎng)鷹飛，風(fēng)吹草低現(xiàn)牦牛，又背靠三座神山【仙乃日神山】（意為觀世音菩薩，海拔6032米）、【央邁勇神山】（意為文殊菩薩，海拔5958 米）、【夏諾多吉神山】（意為金剛手菩薩，海拔5958米），是觀看三座雪山的最好地點(diǎn)。雪峰、森林、草場(chǎng)、溪流、湖泊、瀑布和牧場(chǎng)木屋相映成趣。體驗(yàn)人和自然和諧相處的天然妙趣。洛絨牛場(chǎng)也是通往五色海、牛奶海的必經(jīng)之地；體力充沛的人，繼續(xù)徒步前往牛奶海和五色海，往返9公里左右，用時(shí)（3-5）個(gè)小時(shí)；

【牛奶海】，又叫俄絨措，位于央邁勇山腳下，是一個(gè)古冰川湖，面積0.5公頃，海拔4500米，四周雪山環(huán)繞，湖水清瑩碧藍(lán)，山上成瀑，以其玲瓏秀雅水色翠藍(lán)而著名，牛奶海上方有大片的冰川。傳說(shuō)每年春暖花開(kāi)之時(shí)，湖水會(huì)像牛奶一樣潔白如瓊漿，并因此得名牛奶海。

【五色海】是個(gè)高山湖泊，位于康定南面海拔4600米的拉姆茲山，三面環(huán)山，由于光的折射下，產(chǎn)生五種不同顏色而得名。是藏區(qū)著名的圣湖，據(jù)傳能“返演歷史，預(yù)測(cè)未來(lái)”實(shí)在上不去的客人，乘電瓶車(chē)返回沖古寺，游覽【沖古寺】-貢嘎沖古寺位于仙乃日雪峰腳下，意為填湖造寺，海拔3880米，始建于元朝，是通往“三怙主神山”——仙乃日、央邁勇、夏諾多吉的必經(jīng)之處，也是當(dāng)?shù)夭刈迦嗣褶D(zhuǎn)山儀式的出發(fā)點(diǎn)。然后徒步（往返2.2公里左右）前往朝拜神山【仙乃日神山】，游覽【珍珠湖】藏名稱(chēng)“卓瑪拉措”，海拔4100米是亞丁海拔最低的圣湖，面積0.75公頃。很久以前，仙乃日腳下原是一個(gè)大湖泊，后來(lái)決堤導(dǎo)致湖泊變小，只剩下了卓瑪拉措。傳說(shuō)珍珠海是白度母的魂湖，是公認(rèn)的拍攝仙乃日倒影的最佳地點(diǎn)。雨季時(shí)分，仙乃日融化的雪水撞在山石上，經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照耀如墜入玉盤(pán)的粒粒珍珠，因此得名“珍珠海”長(zhǎng)線(xiàn)短線(xiàn)客人，18:00左右扎灌崩游客中心（環(huán)保車(chē)終點(diǎn)站）集合，乘環(huán)保觀光車(chē)返回香格里拉鎮(zhèn)（日瓦）。

早餐后前往【俄亞納西古寨】（135公里 約3個(gè)小時(shí)），地處四川和云南之間，麗江，香格里拉，寧蒗，稻城，木里五縣交界處，是一個(gè)真正的“雞鳴兩省五縣”的地方，四川省和云南省的地圖上找不到，這里有世界罕見(jiàn)的蜂窩狀建筑群，整個(gè)村子200多戶(hù)人家的房屋建成一片，依山而建，房屋間留有可供人畜通行的通道，每家每戶(hù)的第三層土掌都彼此相通，鱗次櫛比，顯得十分壯觀。這里屬納西民族文化村落，素有“麗江看古城、俄亞看古寨”之說(shuō)，由于極度封閉的自然環(huán)境，使俄亞保留了許多納西族的古老遺俗，被稱(chēng)為“納西族原生態(tài)文化留存地”。

中餐后前往【瀘沽湖】（132公里約4個(gè)小時(shí)）瀘沽湖風(fēng)景區(qū)以其典型的高原湖泊自然風(fēng)光和獨(dú)特的摩梭母系民族文化形成了特色突出的自然景觀與人文景觀，身臨其境，水天一色，水平如鏡，緩緩滑行于碧波之上的豬槽船和徐徐漂浮于水天之間的摩梭民歌，使其更增添幾分古樸，幾分寧?kù)o，是一個(gè)遠(yuǎn)離囂市、未被污染的處女湖，有高原明珠的美譽(yù)。每逢晴天，藍(lán)天白云，倒映湖中，水天一色，景象奇麗。它猶如一塊明珠鑲嵌在群山懷抱之中，碧波蕩漾，風(fēng)光迷人，有“高原明珠”、“滇西北的一片凈土”、“東方第一奇景”等美稱(chēng)。這里古樸的民風(fēng)，秀麗的山光水色與濃郁的傳奇風(fēng)情，充滿(mǎn)了神秘的色彩；中餐后，漫步瀘沽湖畔觀日落，傍晚體驗(yàn)【走婚宴】-是摩梭人的民族餐，摩梭人節(jié)日或婚禮上才能品嘗到的特色美食餐；

晚上參加最具特色的【摩梭篝火晚會(huì)】這里的摩梭人，至今保持著母系社會(huì)的傳統(tǒng)，和走婚的習(xí)俗。他們個(gè)個(gè)能歌善舞，在勞作之余，常舉辦篝火晚會(huì)。既是娛樂(lè)也是青年男女，尋找走婚對(duì)象的機(jī)會(huì)。所以個(gè)個(gè)盛裝出席。晚會(huì)開(kāi)始，燃起篝火，響起音樂(lè)，隨著節(jié)拍，男人的舞姿，剛健有力，凸顯男兒本色。女人翩翩起舞，阿娜多姿，蕭颯飄逸；

早起瀘沽湖觀日出，【參觀摩梭村寨】，到有特色的摩梭人家里，參觀最具特色的祖母房，聽(tīng)講解員介紹摩梭人的一部分有別于我們的一些特點(diǎn)；游【情人灘】，情人灘是瀘沽湖畔的一處非常非常美麗的沙灘。情人灘旁是格母女神山和后龍山，這里流傳著一個(gè)凄美的愛(ài)情故事；【走婚橋】是瀘沽湖上唯一的一座橋。橋下由于長(zhǎng)年泥沙淤積，導(dǎo)致水深變淺，長(zhǎng)有茂密的蘆葦，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，像一片草的海洋，故當(dāng)?shù)厝朔Q(chēng)其為“草?！?。走婚橋是摩梭男女約會(huì)的地方，瀘沽湖畔的摩梭人奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”習(xí)俗。白天，成年摩梭男女在聚會(huì)上以舞蹈、歌唱的方式對(duì)意中人表達(dá)心意。男子若對(duì)女子傾心，則在白天約好女子后，于半夜前往女子的“花樓”（指摩梭成年女性的房間）。在這里，男性稱(chēng)女情人為“阿夏”，女性稱(chēng)男情人為“阿注”。夜幕降臨，走婚橋上來(lái)往著赴約的“阿注”們；乘豬槽船游美麗的瀘沽湖【里務(wù)比島】，里務(wù)比島位位于湖的中南部，與吐布半島將瀘沽湖一分為二，西北與蛇島相望。島嶼的一側(cè)為 石筍，成為天然的碼頭，一條蜿蜒的小道直接通往島嶼的 頂部，道路旁邊有許多杜鵑花以及野櫻桃樹(shù)?；▍驳?盡頭為 藏傳佛教寺院里務(wù)比寺，島頂有一 白塔。里務(wù)比島與謝瓦俄島，里格島并稱(chēng)為瀘沽湖蓬萊三島。里務(wù)比寺雖小，但名氣可大了。據(jù)說(shuō)每當(dāng)湖周?chē)拇迓溆袨?zāi)難或世道臨交故時(shí)會(huì)顯靈預(yù)示人們；中餐后返回麗江（190公里，3.5個(gè)小時(shí)），根據(jù)第一天到達(dá)的時(shí)間，靈活安排束河古鎮(zhèn)或大研古城。

晚餐自行品嘗火塘雞或臘排骨，野生菌。