歡迎訪問(wèn)山東聊城聊之旅國(guó)際旅行社有限公司!

歡迎,請(qǐng)登錄 傳真:0635-8336665 24H電話:0635-8681234

血糖、血壓、血脂、尿酸標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表,忌口清單!

作者:Mr.LiuStu  來(lái)源:劉寶平工作室  發(fā)布時(shí)間:2021-07-02

如果這四項(xiàng)指標(biāo)高
并且不管不顧任其發(fā)展
就可能會(huì)導(dǎo)致危急的病癥

1

血壓

高血脂
高血糖
高尿酸血癥

這4項(xiàng)指標(biāo),是人們體檢最常見的異常指標(biāo)


但究竟高到什么程度

可診斷為疾病需要治療呢?

 

高血糖


01

高血糖的危害



02

血糖的標(biāo)準(zhǔn)


   提醒:空腹血糖受損和糖耐量異常,也稱為糖尿病前期!雖然還不算糖尿病,但如果不干預(yù),很容易發(fā)展成為糖尿病。


03

高血糖飲食建議


   建議少吃:精制主食:精米、精面等
   含添加糖加工食品:膨化食品、甜點(diǎn)、含糖飲料
   含糖量高的飲食:果汁、鮮棗、山楂等



   適合吃:新鮮蔬菜:菠菜、卷心菜、西紅柿
   豆類:黃豆、四季豆
   全谷物:糙糧、燕麥
   適量低升糖水果:蘋果、櫻桃、草莓



高血壓


01

高血壓的危害

 


02

血壓的標(biāo)準(zhǔn)



   提醒:當(dāng)高壓和低壓分屬于不同級(jí)別時(shí),以較高的分級(jí)為準(zhǔn)!血壓越高,發(fā)生心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)也就越高。


03

高血壓飲食建議


   建議少吃:含鈉調(diào)味料:鹽、醬油、醬料等
   腌制食品:咸菜、火腿、咸魚等
   其他:酒



   適合吃:新鮮蔬菜:菠菜、卷心菜、西紅柿
   含鉀食物:香蕉、豆類、菌菇
   全谷物:糙糧、燕麥

   優(yōu)質(zhì)蛋白與脂肪:魚肉、適量堅(jiān)果

高血脂


01

高血脂的危害



02

血脂的標(biāo)準(zhǔn)



   

   提醒:血脂中我們最首先關(guān)注的應(yīng)該是“低密度脂蛋白膽固醇”,它的升高與冠心病最為密切!而且不同人群的“合適水平”是不同的,所以有些人化驗(yàn)單上沒有表示升高的箭頭,但依然需要用藥治療。


03

高血脂飲食建議


   建議少吃:動(dòng)物脂肪:豬油、黃油等
   反式脂肪酸:膨化食品、奶油糕點(diǎn)、烘焙面包
   高糖飲食:含糖飲料、糖果



   適合吃:新鮮蔬菜:菠菜、卷心菜、西紅柿
   全谷物:糙糧、燕麥
   優(yōu)質(zhì)脂肪:魚肉、適量堅(jiān)果


 

高尿酸血癥


01

高尿酸血癥的危害



   注意:有些患者沒有出現(xiàn)痛風(fēng),但也會(huì)引起心、腎損害等。


02

高尿酸血癥的標(biāo)準(zhǔn)



   提醒:有下列合并癥之一,血尿酸水平超過(guò)了480μmol/L起始降尿酸治療:高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、腦卒中、冠心病等;而無(wú)合并癥,血尿酸水平超過(guò)540μmol/L起始降尿酸治療。


03

高尿酸血癥飲食建議


   少吃:動(dòng)物內(nèi)臟、水產(chǎn)品:豬肝、鵝肝、海魚等
   高脂飲食:膨化食品、甜點(diǎn)、油炸食品
   其他:酒、濃茶、咖啡、老湯



   適合吃:新鮮蔬菜:菠菜、卷心菜、西紅柿
   適量低糖水果:柚子、草莓
   部分蛋白質(zhì):低脂牛奶、雞蛋



小貼士


   如果這四項(xiàng)指標(biāo)高,并且不管不顧任其發(fā)展,就可能會(huì)導(dǎo)致危急的病癥!


   尤其是處于高于正常但還不是病的階段的人們,要把握好這一段延緩發(fā)展和逆轉(zhuǎn)的黃金時(shí)期,尋求醫(yī)生的生活指導(dǎo),錯(cuò)過(guò)了......可能就需要長(zhǎng)期吃藥治療了。




劉寶平工作室 · Mr.Liu Studio



Mr.Liu Studio創(chuàng)始人

http://m.hg2373.com/mobile/article/list/cateid-290.html


地址

校內(nèi):山東聊城職業(yè)技術(shù)學(xué)院旅游管理學(xué)院

校外:山東聊城東昌府區(qū)興華東路7號(hào)


電話

8330520

點(diǎn)擊電話 直接撥打